حزام رفع الأثقال بإبزيم رافعة من إل إكس – بني

يمنح حزام رفع الأثقال منطقة الجذع شيئًا تضغط عليه. عندما تأخذ نفسًا عميقًا وتشد بطنك نحو الحزام، يساعدك ذلك على بناء الضغط في منتصف الجسم والبقاء ثابتًا من التكرار الأول حتى الأخير. لهذا يستخدم كثير من الرياضيين الحزام في تمارين السكوات والرفعة الميتة والضغط فوق الرأس الثقيلة.

تحظى أحزمة الرافعة بشعبية بين رافعي الأثقال لأن الملاءمة تبقى نفسها في كل مرة تغلق فيها الرافعة، والدخول والخروج من الحزام بين المجموعات يستغرق ثوانٍ. ويجعله اللون البني مميزًا على منصة الرفع.

• إبزيم رافعة – يثبت الحزام بحركة واحدة ويفتحه بالسرعة نفسها بين المجموعات.
• عرض موحد – العرض نفسه حول الجسم بالكامل لدعم متساوٍ لمنطقة الجذع.
• ملمس شبيه بالشامواه – مظهر كلاسيكي مع خياطة متباينة أنيقة على الحواف.
• موضع رافعة قابل للتعديل – اضبط درجة الشد المفضلة وحافظ عليها ثابتة في كل تمرين.
• اللون البني – مع شعار إل إكس.

يرتدي معظم الرياضيين الحزام حول مستوى السرة، فوق الأضلاع السفلية والوركين دون أن يضغط عليهما. لف الحزام حول خصرك، واضبط الرافعة على الفتحة التي تمنحك ملاءمة محكمة، ثم أغلق الرافعة. افتحها بين المجموعات لتتنفس وتستعيد نشاطك. يجب أن يكون مشدودًا بما يكفي لتضغط عليه، مع قدرتك على أخذ نفس كامل.

استخدم حزام الرافعة البني في مجموعات العمل الأساسية بدلًا من كل مجموعات الإحماء، لتواصل بناء قوة الجذع بنفسك أيضًا.

• السكوات الخلفي والأمامي
• الرفعة الميتة والرفعة الرومانية
• الضغط فوق الرأس والدفع
• التجديف الثقيل والطعنات وتمارين الحمل

الحزام يدعم الأداء الصحيح لكنه لا يغني عنه، لذا طوّر أوزانك تدريجيًا وحافظ على الأداء السليم. وتمارين القوة عادة تستحق الاستمرار: إذ توصي منظمة الصحة العالمية بأن يمارس البالغون أنشطة تقوية العضلات يومين أو أكثر في الأسبوع.

قِس محيط خصرك في المكان الذي ستضع فيه الحزام، وليس مقاس البنطال المعتاد. إذا كنت بين مقاسين أو غير متأكد، تواصل مع فريقنا قبل الطلب وسنساعدك في اختيار حزام الرافعة البني المناسب.

القليل من العناية يحافظ على معداتك نظيفة وجاهزة للتمرين التالي. الجلد والشامواه يدومان أفضل عند إبقائهما جافين. اترك الحزام تتهوى بعد كل تمرين بدلًا من إغلاقها داخل حقيبة الجيم، وامسح العرق والطباشير بقطعة قماش رطبة قليلًا، واتبع دائمًا تعليمات ملصق العناية. تجنب التجفيف على مصدر حرارة مباشر أو تحت أشعة الشمس القوية، واحفظ معداتك في مكان جاف وجيد التهوية.

المعدات الجيدة تعمل بأفضل شكل مع العادات الجيدة. إليك بعض النصائح البسيطة لكل تمرين:

• ابدأ بالإحماء. خصص خمس إلى عشر دقائق لرفع معدل ضربات القلب وأداء الحركات التي تخطط لها.
• تحقق من الملاءمة قبل البدء. أجرِ التعديلات البسيطة أثناء الإحماء حتى لا تتوقف في منتصف الجولة أو المجموعة.
• أعطِ الأولوية للأداء الصحيح. الحركة المتقنة والمتحكم بها توصلك أبعد من مطاردة السرعة أو الأوزان الأثقل مبكرًا.
• تقدّم تدريجيًا. زد الشدة أو الجولات أو الحمل خطوة بخطوة وامنح جسمك وقتًا للتكيف.
• اهتم بالتعافي. النوم وشرب الماء وأيام الراحة جزء من خطتك التدريبية وليست استراحة منها.

نسّق حزام الرافعة البني مع باقي تشكيلة القوة من إل إكس:

• حزام رفع الأثقال الجلدي 6 إنش من إل إكس – أسود وبني فاتح – حزام جلدي 6 إنش بالأسود مع شعار بني فاتح.
• حزام رفع الأثقال الجلدي 6 إنش من إل إكس – أسود – حزام جلدي 6 إنش بالأسود بالكامل.
• حزام رفع الأثقال بإبزيم رافعة من إل إكس – أسود – حزام بإبزيم رافعة بالأسود مع خياطة بيضاء.
• أحزمة الرفع من إل إكس – قبضة إضافية في السحب الثقيل.
• رباطات المعصم من إل إكس – دعم لتمارين الضغط.

تصفح جميع أحزمة رفع الأثقال أو اكتشف تشكيلة اللياقة البدنية كاملة من إل إكس سبورتس جير.

أين أضع حزام رفع الأثقال؟

حول مستوى السرة، فوق الأضلاع السفلية والوركين، مشدودًا بما يكفي للضغط عليه مع القدرة على التنفس.

هل أرتديه في كل مجموعة؟

يستخدمه معظم الرياضيين في أثقل مجموعات العمل ويتدربون بدونه أثناء الإحماء.

ما التمارين الأنسب له؟

السكوات والرفعة الميتة والضغط فوق الرأس وغيرها من التمارين المركبة الثقيلة.

ما لون الحزام؟

يتوفر هذا الحزام باللون البني.

تظهر تفاصيل التوصيل وأي رسوم توصيل عند الدفع وقبل إتمامه. يمكنك طلب الإرجاع خلال 14 يومًا من التوصيل للمنتجات غير المستخدمة في عبوتها الأصلية، وتُراجع المنتجات التالفة أو غير الصحيحة دائمًا.

سياسة التوصيل · سياسة الاسترداد والإرجاع